#RunBaseMilano

e dopo una breve pausa si ritornaall'arena

Archiviata maratona e mezza del Lago, mi sono regalato nove giorni di meritato "dolce far niente" (opzione A: per ricaricare le pile, opzione B: per riprendermi dall'ennesima influenza) prima di tornare a macinaare asfalto in modalità "chilometri a caso". Eh già, perchè libero da "impegni" per un paio di mesi si viaggia a vista. Poche uscite (sarà vero ?), poche gare (mah) e nessuna tabella da seguire. O almeno così credevo fino a stasera.
Diciannove e trenta e i #cityrunners di nuovo in pista con ritrovo presso #RunBaseMilano  dove Coach Rondelli (con agenda "al seguito") è  pronto a rincuorare la truppa con le nuove tabelle (che arriveranno puntuali come le tasse) e il calendario degli appuntamenti previsti da qui a Dicembre anticipandoci, per la gioia dei più, un test sul miglio e uno sui tremila ("e chi non lo dovesse superare dovrà riconsegnare il materiale per vilipendio al brand", giusto per motivare i presenti) già programmato per il prossimo incontro. E dopo le anticipazioni, tutti fuori  con destinazione Parco Sempione per una tranquillissima sgambata in compagnia. Riscaldamento, otto giri attorno all'Arena Civica e, una volta arrivati tutti (ultimo, colpa di Rossana !!) qualche allungo per chiudere in bellezza prima della doccia e dell'immancabile recovery-meal a "casa" adidas. 

Proprio #tantaroba !!