Muscolo Piriforme: un muscolo piccolo eppure tanto fastidioso
Ebbene si, 'sto muscolo esiste e (purtroppo) si fa sentire. Inutile insistere. Si รจ infiammato e
devo farmene una ragione. Nuovo stop, dottore, riposo, pastiglie varie e cambio di prioritร .
Dal tentativo di personale passo direttamente ad un piรน realistico riuscire a varcare la "finish-line". Capita. Non sono
il primo e di sicuro non sarรฒ l'ultimo a dover litigare con 'sto muscolo.
I problemi, quelli veri, sono altri. Passerร anche questo...... Prima o poi
I problemi, quelli veri, sono altri. Passerร anche questo...... Prima o poi
Cavolo...ti avevo appena risposto sul mio blog augurandoti un buon 2015...ed ecco che la sfiga si mette giร ad interferire con i tuoi programmi...l'unica cosa che posso dirti รจ che il piriforme ci puรฒ mettere tanto a tornare alla normalitร se si continua a sollecitarlo,quindi stai tranquillo per una decina di giorni e poi riprendi...non fasciarti adesso la testa...manca tantissimo alla maratona ricordati....
RispondiEliminati capisco , ci sono passato ....riposo stretching specifico e fisio
RispondiEliminaFastidioso, antipatico e limitante... pochi conoscono l'esistenza del piriforme, ma quei pochi avrebbero preferito non conoscerlo! Forza Nino, passa e torni piรน forte di sempre!
RispondiEliminaSono uscito da non molto (spero sia cosรฌ..) dal fastidio al piriforme....
RispondiEliminaCome dici tu "Passerร anche questo"...dipende da quanto riesci a non sollectitarlo...
mi dispiace veramente, vedendo i post precedenti mi dicevo, che bravo eri stato a recuperare e non avere piรน problemi
RispondiEliminamai l'avessi pensato!!!!!
il mio consiglio รจ, visto che anch'io sono passato e passo in mezzo a queste problematiche, quello di cambiare schema di allenamento, piano asfalto non piรน di tre volte la settimana, i rimanenti giorni, crossfit, core workout, esercizi aerobici in assenza di impatto da terreno, salite, discese, ripetute in salita, tutto su terreno outdoor
se adotti la solita tecnica, riposo, fisioterapia, pastiglie antiinfiammatorie, e poi riprendi a macinare k su asfalto e in piano, ti ricapiterร come รจ giร successo
devo solo aver pazienza e anche questo fastidio verra archiviato
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