serata ripetute
L'afa non allenta la presa e uscire per cercare di fare qualcosa di buono diventa, sempre piรน spesso, solo un esercizio di buona volontร . Anche ieri sera, nonostante la temperatura leggermente piรน bassa, riuscire a mettere in pratica quanto preventivato si รจ rivelato, ancora una volta, piรน arduo del previsto. E questo evidentemente รจ un mio limite. Aver programmato una maratona a fine ottobre non aiuta di certo, ma quando mi sono iscritto sapevo a cosa andavo incontro. E ora รจ inutile lamentarsi. Sono anni che a luglio tocca soffrire. Bisogna farsene una ragione.
Ma nonostante tutto, ieri non รจ andata poi malissimo.
Idea di partenza ripetute lunghe: 1km, 2km, 2km e nuovamente 1km con recupero 5'.
Risultato finale: buone le prime tre e ultima frazione "abortita" dopo neanche trecento metri. Perรฒ tutto a 4/km.
probabilmente con sto caldo bisogna alzare i tempi di 10''-15''/km, oppure cambiare in corsa il programma di allenamento...comunque hai tirato e sofferto uguale...grande!!!ciao
RispondiEliminami ripeto: si fatica il doppio e si rende la metร , ma in autunno la vendemmia sarร piรน ricca... ;)
RispondiEliminaSono nelle tue stesse condizioni ho una maratona fine settembre,io non penso mai al caldo o freddo, dice bene il buon saggio Yogi, in autunno ho scoppiamo o vendemmiamo, ciao
RispondiEliminaforza dai che poi il caldo passa! :(
RispondiEliminaGuardavo oggi le mie uscite degli anni scorsi con maratone autunnali in programma e mi chiedo come facevo allora,se quest'anno il caldo mi ha preso peggio del solito o se รจ l'obbiettivo mancante a farmi quest'effetto..
RispondiEliminadifficile da dirsi. ogni anno sembra sempre peggio.
RispondiEliminaIl coraggio di questi tempi sta nel partire, poi รจ ovvio che si abortisce quando proprio nun je la fai piรน!
RispondiEliminaGuarda io mercoledรฌ volevo fare un LL ma ho optato per una CL piรน corta perchรจ era indicibile la temperatura..
RispondiEliminaanch'io qui soffro il caldo, sarebbe bene andare a correre all'alba... ma per motivi logistici mi รจ impossibile. Speriamo davvero in autunno di raccogliere qualche bel frutto di questo duro periodo di allenamento. Buone corse!
RispondiEliminaho mollato pure io.. niente velocita' per questa settimana...
RispondiEliminaDaje Nino, non fa caldo, pensalo intensamente e vedrai che .............
RispondiEliminaVabbรจ intanto tu pensalo! ;)
non fa caldo, non fa caldo, non fa caldo
RispondiEliminaEffettivamente preparare le maratone autunnali รจ sempre un'impresa, a prescindere dall' etร ; l'afa รจ il nostro peggior nemico, specie per gli allenamenti di qualitร , e seguire le tabelle d'agosto รจ dura. Comunque la seduta non รจ malaccio, anzi.
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