#overonehundred
Dopo essere riuscito a superare per la prima volta i 90 km settimanali il mese scorso, con il lungo di oggi ho posto l'asticella del mio limite oltre i 100. E se mi sembravano tanti 90 figuriamoci centoduechilometri e rotti.
Altra giornata di sole, ci sto prendendo gusto, un po' fredda all'inizio ma poi temperatura perfetta per correre. Il ritmo non รจ elevatissimo, ma il timore di arrivare a non averne piรน prima dei 32 mi fa saggiamente essere prudente. Quello di oggi รจ anche l'ultimo programmato nella preparazione alla maratona di Roma e sapere questo, dovendo correre da solo, รจ sicuramente il migliore degli aiuti.
Primi 2/3 abbastanza tranquilli e ultimi 10 con un passo, non da gara, ma piรน che accettabile.
Il piรน รจ fatto e in settimana si parte con lo scarico.
-21 giorni.
almeno l'ultimo LL andrebbe invece corso a RG, altrimenti sarร poi difficile tenerlo per 42k... ;) naturalmente mi auguro che non accada!
RispondiEliminaintendevo: andrebbe corso in progressione sino al RG.....
RispondiEliminaah perรฒ!
RispondiElimina@the yogi: purtroppo hai ragione. ma questa volta รจ andata cosรฌ. mi consola sapere che anche se l'anno scorso avevo fatto un ultimo LL perfetto il risultato alla fine non era stato quello sperato. mettiamola cosi: se va male roma c'รจ sempre milano.
RispondiEliminareputavo difficile l'obiettivo dei 90 figuriamoci quello dei cento. Diciamo che aver fatto un lungo alla domenica e uno al sabato ha aiutato parecchio
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